Как быстро восстановить силы

vosstanovit-silyЧувство усталости возникает вследствие обесточенности тела – потери энергии жизни. Но жизненная энергия повсюду, нужно просто научиться ее брать. В этой статье вы узнаете практическое упражнение, которое поможет быстро восстанавливать силы. 

Потеря жизненной энергии – это не только физическое переутомление. Потере сил в большей степени способствуют негативные мысли и эмоции. Следует помнить также о том, что внутренний монолог съедает 80% всей вашей свободной энергии.

Поэтому, совершая упражнение на восстановление жизненных сил, будьте благоразумны в своих эмоциях. Старайтесь чаще быть в осознанном состоянии, останавливая свою мысленную болтовню. Ум вертится, как хвост собаки, так станьте хозяином своего ума, не позволяйте ему управлять вами. Прийти в состояние осознанности можно посредством короткой медитации, о которой рассказано на странице «Медитация на осознанность».

Итак, благодаря упражнению «Дуновение RAM», вы научитесь восстанавливать силы, вбирая энергию жизни из всего, что вас окружает. Эта энергия проникнет в вашу душу, приводя в состояние согласия с Вселенной. Совершая Свой Путь, будьте в гармонии с собой, и тогда вы будете звучать в унисон со всем Мирозданием.

Практика «Дуновение RAM»

Сделайте глубокий выдох так, чтобы полностью освободить легкие. Далее медленно вдыхайте и одновременно поднимайте руки. Во время вдоха сосредоточьтесь на внутреннем ощущении того, что внутрь заходит мир, любовь и гармония со всем Мирозданием.

Задержите дыхание, не опуская рук, на максимально долгое время. Наслаждайтесь внутренней и внешней гармонией. Когда почувствуете, что наступил предел, резко выдохните, одновременно произнося слово RAM.

Повторяйте упражнение в течение пяти минут.

Похожие записи:
Оставьте свой комментарий!

* Обязательные для заполнения поля
Все отзывы проходят модерацию.



Рейтинг@Mail.ru Траст. Анализ сайта ktoia.ru