Медитационная техника «Киртан»

kirtanВ чем польза медитации? Что вы можете получить с нее? Какая выгода от танца? Никакой выгоды. Из танца вы не сможете сделать убежища, не сможете выпить, съесть. Он кажется невыгодным. Но это только кажется. Все, что истинно и прекрасно, является невыгодным в материальном смысле.

Медитация Киртан – это пение и радостный танец, которые всегда являются частью ежегодных праздников в Ашраме.

Танцевать вы должны в экстатическом настроении. Танцевать так, чтобы вся ваша жизненная энергия изливалась, смеялась и пела. Медитация Киртан – это празднование жизни.

Как медитационная техника, Киртан состоит из трех стадий, каждая из которых длится по 20 минут.

Первая стадия медитации

Танцуйте с закрытыми глазами, хлопайте в ладоши и пойте. Будьте полностью включены в танец.

Вторая стадия медитации

Лягте на ровную поверхность, будьте неподвижны и молчаливы.

Третья стадия медитации

Снова пойте и танцуйте в полном отключении. Потеряйте себя в танце.

Медитационные техники – это не нечто, чем обычно занимались по утрам, с этим покончено. Медитация – это нечто, в чем вы должны жить каждое мгновение вашей жизни. Говорите, ешьте, ходите, спите – пусть это станет неким климатом. Расслабленный человек – всегда остается в нем. Тот человек, который постоянно отбрасывает свое прошлое, остается медитативным. Никогда не действуйте, исходя из выводов ума (эго), эти выводы являются вашей обусловленностью, страхами, желаниями, предубеждениями и всем остальным. Вы в этом!

Вы – означает ваше прошлое. Вы – означает весь ваш прошлый опыт. Прошлое мертво! Не позволяйте мертвому управлять живым. Не позволяйте вашему прошлому влиять на настоящее, не позволяйте смерти властвовать над жизнью – вот что такое медитация. В медитации вы не в прошлом, вы не там, мертвое не контролирует живое.

Живите в этот миг

kirtan2

Когда вы углубляетесь в медитацию, в Киртан, Полый бамбукМистическая роза, Випассана, Дыхание – мост во Вселенную или любую другую, время исчезает. Когда медитация действительно расцветет, никакого времени не найдешь. Это происходит одновременно – когда исчезает ум, исчезает и время. Поэтому на протяжении многих веков мистики говорили, что время и ум являются двумя сторонами одной медали. Ум не может жить без времени, а время не может существовать без ума. Время – это способ существования ума.

Поэтому все Будды настаивали:

«Живите этим мгновением».

А жить в это мгновение - есть медитация, просто быть здесь и сейчас – это медитация. Те люди, кто просто в каждый миг здесь и сейчас – в медитации. Медитация это – пролетает птица или самолет, вдалеке кукует кукушка или поют птицы – и все в молчании, и в уме нет никакого движения. Вы не вспоминаете прошлое и не думаете о будущем. Время остановилось. Мир остановился.

Остановка мира – в этом все искусство медитации. Уметь жить в данный миг – это жить в вечности. Вкушать мгновение – без ума, без идей, значит вкушать бессмертие.

Похожие записи:
Оставьте свой комментарий!

* Обязательные для заполнения поля
Все отзывы проходят модерацию.



Рейтинг@Mail.ru Траст. Анализ сайта ktoia.ru